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“阳康”后的注意事项

 

发布时间:2023-01-16  字号:【

    1、“阳康”后切忌大吃大喝 

  首先要注意,不要吃生冷辛辣的食物。虽然“阳康”后身体已经没有发烧、疼痛的情况了,但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状,因此要注意忌食生冷辛辣的食物,以免刺激咽喉、肠胃,导致身体不适。其次,要注意不要暴饮暴食,大吃大喝。中医讲究,饮食有节,起居有常,不妄劳作,精神内守。对于康复期人群,肠胃较为脆弱,不适合进行大补,应更加饮食有度。 

  2、康复后仍需静养1—2周 

  “阳康”后如果还有明显的咳嗽和咽痛症状,不要急着运动,建议多休息、多睡眠,静养1—2周。对于中青年而言,如果身体已经完全康复,没有症状,可以在症状消退两周后适当开展散步、广播操、八段锦等比较舒缓的运动,不适合开展足球、篮球、羽毛球、长跑等激烈运动,运动时要注意控制时间,不可过猛。对于60岁以上的老年人,如果本身患有心脑血管疾病,“阳康”后应限制运动3—6个月。当运动后出现胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等,应立即停止。 

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